Мы слишком много сидим: на работе, дома – перед телевизором, в машине – за рулем или на пассажирском сидении. От этого ослабевают мышцы, и деформируется опорно-двигательный аппарат. Информационные перезагрузки и стрессы ослабляют иммунитет. Где же выход?  Как помочь себе чувствовать себя хорошо? Выход есть - занятия адаптивной гимнастикой и скандинавской ходьбой.

Адаптивная гимнастика поможет вам поддерживать подвижность суставов, силовую и кардиореспираторную выносливать.

Скандинавская ходьба  дословно — Ходьба с палками — высокоэффективный вид физической активности, в котором используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи трекинговых палок.

Данный вид оздоровительной физкультуры особенно показан при следующих заболеваниях:  остеохондроз, сколиоз, заболевания легких (особенно хорошо при бронхиальной астме), хронические боли в спине, плечах и шее, вегето — сосудистая дистония, болезнь Паркинсона, психологические проблемы (неврозы, депрессии), бессонница, избыточный вес и ожирение.

Скандинавская ходьба с палками практически универсальна – она подходит людям любого возраста, пола и уровня физической подготовки. Противопоказаний к скандинавской ходьбе, как таковых, не существует. Разумеется, прогулки следует отложить в тех случаях, когда показан постельный или полупостельный режим (острые инфекционные заболевания, обострение любых хронических недугов с выраженным болевым синдромом и т.п.).

Для лиц с ограниченными возможностями  ведется  индивидуальная работа.

Более подробную информацию вы можете узнать у инструктора по адаптивной гимнастике Климиной Наталье Сергеевны ( +7- 908-637-33-55)